Una de les claus per millorar la salut i el rendiment físic és combinar correctament l’entrenament cardiovascular amb el treball de força. A Odyssey, aquesta combinació és fàcil gràcies a la varietat dequipament disponible.
El cardio ajuda a millorar la resistència i la salut del cor, mentre que l´entrenament de força permet desenvolupar massa muscular i protegir les articulacions.
Alternar tots dos tipus d’exercici en una mateixa sessió o durant la setmana permet aconseguir un equilibri ideal. A més, aquesta combinació ajuda a mantenir la motivació, evitant la monotonia als entrenaments.
Odyssey ofereix l’entorn perfecte per aplicar aquest tipus de rutines, adaptant-les a qualsevol nivell.