La flywheel funciona amb resistència inercial:
com més forta generes la fase concèntrica, més energia has d’absorbir a la fase excèntrica.
I vet aquí la diferència.
- No només produeixes força
- Aprens a frenar-la i controlar-la
Això ens permet:
– Augmentar l’estímul muscular sense necessitat de grans càrregues externes
– Treballar la fase excèntrica de manera més exigent
– Millorar control, estabilitat i coordinació
– Donar un estímul molt interessant a nivell de tendó
El treball excèntric ben aplicat és clau per adaptar el teixit tendinós.
Però no és automàtic: depèn de com es programi i executi.
Per això no és la màquina el que és important.
- Triar bé la inèrcia
- Executar amb timing (no frenar massa aviat)
- Integrar-lo dins un programa amb sentit
- A Odyssey no fem servir eines per moda,
- les fem servir perquè encaixen dins d’un sistema.
Si entens el “per què”, l’entrenament canvia.