La flywheel funciona con resistencia inercial:
cuanto más fuerte generas la fase concéntrica, más energía tienes que absorber en la fase excéntrica.
Y ahí está la diferencia.
- No solo produces fuerza
- Aprendes a frenarla y controlarla
Esto nos permite:
– Aumentar el estímulo muscular sin necesidad de grandes cargas externas
– Trabajar la fase excéntrica de forma más exigente
– Mejorar control, estabilidad y coordinación
– Dar un estímulo muy interesante a nivel de tendón
El trabajo excéntrico bien aplicado es clave para la adaptación del tejido tendinoso.
Pero no es automático: depende de cómo se programe y ejecute.
Por eso no es la máquina lo importante.
- Elegir bien la inercia
- Ejecutar con timing (no frenar demasiado pronto)
- Integrarlo dentro de un programa con sentido
En Odyssey no usamos herramientas por moda,
las usamos porque encajan dentro de un sistema.
Si entiendes el “por qué”, el entrenamiento cambia.