Com combinar cardio i força per a un entrenament complet
Una de les claus per millorar la salut i el rendiment físic és combinar correctament l’entrenament cardiovascular amb el treball de força. A Odyssey, aquesta combinació és fàcil gràcies a la varietat dequipament disponible. El cardio ajuda a millorar la resistència i la salut del cor, mentre que l´entrenament de força permet desenvolupar massa muscular […]
Equipament complet a Odyssey: tecnologia i varietat per a tots els entrenaments
Odyssey compta amb una àmplia i completa varietat de maquinària pensada per oferir un entrenament eficaç, segur i adaptat a tots els nivells. Des del treball cardiovascular fins a la musculació més específica, el centre disposa de tot allò necessari per assolir qualsevol objectiu fitness. Zona cardiovascular: resistència i crema de calories La zona de […]
Activitats dirigides: una manera dinàmica de mantenir-se actiu
Les activitats dirigides són una de les millors opcions per a aquelles persones que busquen entrenar de manera dinàmica i motivadora. A Odyssey, aquestes sessions formen part d’una oferta variada pensada per a tots els nivells. Entrenar en grup aporta un valor afegit: l’energia col·lectiva, el ritme marcat per professionals i un ambient que convida […]
L’entrenament personalitzat: la clau per aconseguir resultats reals
Cada persona és diferent, i per això a Odyssey es dona molta importància a l’entrenament personalitzat com a eina clau per aconseguir resultats efectius i duradors. A diferència dels entrenaments genèrics, un pla personalitzat s’adapta a factors com l’edat, el nivell físic, els objectius i possibles limitacions. Això permet optimitzar el temps d’entrenament i evitar […]
La majoria de màquines del gimnàs treballen amb càrrega fixa. Aquesta no.
La flywheel funciona amb resistència inercial:com més forta generes la fase concèntrica, més energia has d’absorbir a la fase excèntrica. I vet aquí la diferència. Això ens permet:– Augmentar l’estímul muscular sense necessitat de grans càrregues externes– Treballar la fase excèntrica de manera més exigent– Millorar control, estabilitat i coordinació– Donar un estímul molt interessant […]
Entrenament flexible a Odyssey: adapta el fitness al teu estil de vida
Un dels grans valors d’Odyssey és la seva flexibilitat, permetent que cada usuari entreni de la manera que s’adapti millor al seu estil de vida. El centre ofereix la possibilitat d’entrenar de manera autònoma a sala fitness o comptar amb el suport de professionals mitjançant entrenament personalitzat. Aquesta combinació permet escollir a cada moment el […]
Odyssey: molt més que un gimnàs, un espai integral de benestar
Odyssey no és només un gimnàs, és un espai dissenyat per millorar la salut, el benestar i el rendiment de cada persona des d’un enfocament integral. El centre posa a disposició dels usuaris una sala fitness completament equipada, pensada tant per als que s’inicien com per a esportistes més avançats. La varietat de maquinària i […]
Beneficis d’entrenar amb un entrenador personal a Odyssey
Comptar amb un entrenador personal pot marcar un abans i un després a la teva forma d’entrenar. A Odyssey, aquest servei està dissenyat per adaptar-se completament a cada persona, amb un enfocament proper, professional i totalment personalitzat. Un dels beneficis principals és l’adaptació total de l’entrenament als teus objectius. Ja sigui que vulguis guanyar massa […]
La importància de l’entrenament de força per a la salut
L’entrenament de força és una de les bases fonamentals per mantenir una bona salut física i millorar la qualitat de vida. A Odyssey, aquest tipus d’entrenament forma part essencial del seu enfocament integral del fitness. Treballar la força no només serveix per augmentar la massa muscular. També aporta beneficis clau com la millora de la […]